クリニックレッスンも５回目となりました。
いつもお二人参加していただいてるのですが毎回笑顔で帰っていただけます。
５回で１クールということでしたので今回で終了ということでした。
ですが嬉しいことに今後も続けていけることになりました。
院長と生徒さんから是非にと言っていただけてこんなに嬉しいことはありません。
ヨガは継続してゆったりと効果が表れてくるものだからです。
今後も楽しんで続けていただけるようにしていきたいと思います。

 今日は３名様参加いただきました。
梅雨時でじめじめしているのでしっかりと胸をひらいて気分をすっきりさせるアサナを取り入れていきました。
話は変わりますが自宅レッスンは基本的に５名様までとさせていただいてます。
そのくらいの人数が一番集中できてやりやすいと私は感じています。
もちろんスタジオで大勢でやるのもいろんなエネルギーをもらえていいと思います。
すっきりと気分がいいと思える空間が一番ですね。

 今日は朝ヨガに１名・ハタヨガに２名ご参加いただきました。
２名参加いただいたときに、お二方のヨガの慣れ具合に差があるとなかなかすすめていくのに頭を使います。
どんな状況でもぶれないレッスンをしたいと思います。

 本日は２名ご参加いただきました。
ありがとうございました。
２名だとプロップ類がたくさん使えるので、できるだけ使ってできるアサナをするようにしています。
私はよくハヌマーンをやります。
なかなか大変なアサナですがたまにはじっくりやるのもいいのでは、と思っています。

 今日は朝ヨガ参加は１名のみ。
ほぼプライベートレッスンでした。
それはそれで有意義な時間です。

 久しぶりにクリニックでのレッスンです。
時間は３０分と短いのですがレッスン後はいつも「気持ち良かった」と本当に喜んでくださいます。
はじめてヨガを体験してもらう方のヨガのイメージがマイナスにならないようにこれからも工夫してプログラムを組み立てていきたいと思います。

 ２週間ぶりの自宅レッスンです。
３名様だったのでゆっくりとていねいに肩立ちのポーズをメインしてみました。
壁とブランケットを使うと辛さが緩和されます。
逆転のポーズは普段と景色が変わります。
自分の心の中のいつも当たり前だと思っていることがそうではないことに気付くきっかけになるかもしれません。
行き詰ったときに気分転換のつもりでやってみるのもいいかもしれません。
ただしゆっくりと身体をあたためてくれぐれも無理のないようにしてくださいね。

 今日のハタヨガは２名参加してくださいました。
このクラスはゆっくりとアサナを確認しながらつくっていきます。
はじめての人も気軽に参加していただきたいと思います。
男女国籍問いません。

 火曜日は連続で２レッスンです。
朝ヨガの生徒さんもボチボチと増えてきました。
ハタヨガベーシックははじめての方も多いのでアプローチがその時々で変わってきます。
スペースもゆったりしているし、プロップも使い放題です。
どうぞお気軽におこしくださいね。