月別アーカイブ: 2015年4月

ウシュトラアサナ

先週のレッスンの風景です。写真のポーズは「ウシュトラアサナ」「らくだのポーズ」になります。割とむつかしいポーズで腰に負担がかからないように注意しなければいけないポーズです。こういった後屈のポーズは後ろに曲げるのではなく身体の前を開いていく、と頭に入れておくだけでも腰への負担もおさえられます。お二人とも足首に手がつくくらいまで深く入っていけてます。骨盤も後ろに流れておらずとても綺麗にとれていたので写真を撮らせていただきました。得意なポーズができるとレッスンも楽しくなると思います。是非ご自分で得意なポーズを見つけていただきたいと思います。

DSC_0730

GW期間お休みをいただきます

いつもご覧いただきありがとうございます。

GW期間のスケジュールですが4月29(水)~5月6日(水)の期間すべての通常レッスンはお休みとさせていただきます。告知が遅くなり大変申し訳ございません。

どうぞよろしくお願いいたします。

お知らせ

4月より、錦糸町にあるストーンスパsoanにて岩盤ヨガを1コマ担当させていただくことになりました。※女性専用施設になります。

毎週火曜日13:15~14:15です。

料金その他予約等はsoanのサイトをご覧になってください。