4/30~5/6の間、お問合せに関するすべてのお返事をお休みさせていただきます。
お返事は7日より差し上げますのでご了承ください。
レッスン予約はできますのでご利用ください。
Kazuyo
4/30~5/6の間、お問合せに関するすべてのお返事をお休みさせていただきます。
お返事は7日より差し上げますのでご了承ください。
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Kazuyo
レッスンスケジュールをアップしましたのでご確認くださいませ。
ご予約お待ちしております。
5月GW期間中は一部レッスンをお休みさせていただきます。
休講となるのは5月4日(水)7日(土)です。←7日(土)開催に変更いたします
14日(土)のクラスに関して
場所が確保できず休講とさせていただきます。
変則的になりご迷惑をおかけし申し訳ございません。
スケジュールは上記訂正分に変更済みです。
予約カレンダーはもうしばらくお待ちください。
本日夜のクラスは休講とさせていただきます。
今日のレッスンはめずらしく和室です。
太陽光が入る部屋は気持ちよく、リフレッシュできます。
毎回少人数で行っていますので広々と空間を使えます。
写真のポーズは「ナバーサナ」(舟のポーズ)です。
腹筋、背筋を使うポーズでいつもレッスン内容にはよく入れています。
他に今日は肩にフォーカスするポーズをたくさん入れていきました。
自分で意識して胸をひらいていかなければ姿勢はなかなか改善されません。
しっかりと肩や首の筋肉を動かし温めたあとにストレッチを行っていきました。
いつもの通常レッスンよりややハード目でしたが、しっかりと身体を動かして
胸をひらいていただけたので、気持ちも軽くなっていただけたと思います。
身体も心もスッキリとリフレッシュしたい方、ご参加お待ちしています。
4/9のレッスンは総合区民センター(西大島)の第一和室となります。
ご参加の方はお間違いのないようにしてください。