6/12レッスン

 2週間ぶりの自宅レッスンです。
3名様だったのでゆっくりとていねいに肩立ちのポーズをメインしてみました。
壁とブランケットを使うと辛さが緩和されます。
逆転のポーズは普段と景色が変わります。
自分の心の中のいつも当たり前だと思っていることがそうではないことに気付くきっかけになるかもしれません。
行き詰ったときに気分転換のつもりでやってみるのもいいかもしれません。
ただしゆっくりと身体をあたためてくれぐれも無理のないようにしてくださいね。

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