今日は３名様参加いただきました。
梅雨時でじめじめしているのでしっかりと胸をひらいて気分をすっきりさせるアサナを取り入れていきました。
話は変わりますが自宅レッスンは基本的に５名様までとさせていただいてます。
そのくらいの人数が一番集中できてやりやすいと私は感じています。
もちろんスタジオで大勢でやるのもいろんなエネルギーをもらえていいと思います。
すっきりと気分がいいと思える空間が一番ですね。