月に２回ほど糖尿病専門クリニックで患者さま向けのヨガレッスンをさせていただいています。

参加される方々はレッスンをはじめて２年ほどになりますが一度も休むことなく通っておられます。

３０分程度で月に２回なので無理なく続けられるそうです。来るのが楽しいと言っていただけるので私も嬉しく楽しくレッスンさせていただいてます。みなさんが感じられる効果としては肩が楽になったとか呼吸がしやすくなった、等があるようですが何よりも気持ちが穏やかになったそうです。この効果はヨガならではだと思います。

私は日常の健康ツールとしてヨガを楽しんでいただきたいので何かのポーズができるようになったということよりむしろヨガをして精神的に落ち着いてきたとか毎日が楽しくなったと言ってもらえるのが嬉しいです。

生きていく上で乗り越えなくてはならないいろんな事柄に、ポジティブに取り組んでいくためのヨガ。

今後もそのお手伝いができたらと思っています。