厳密には６日から他スタジオでのクラスがはじまりましたが、個人で行っているKazuYogaは今日（７日）からです。

朝に１クラス、夜に１クラス開催しました。

朝のクラスは随分みなさん上達されてきました。ヨガで上達というのも語弊がありますが身体の動かし方が少しずつわかってこられているなあ、という印象です。何よりもみなさんやめずに続けておられるのが素晴らしいです。最初はできる気がしないとみなさんが言う「ウルドゥヴァダヌラーサナ」よくブリッジといわれているアーサナ。徐々に頭が床からはなれて少しキープできる方も。これからもあきらめずに続けていただけたらいいなあと心の底から思います。自分では変化がないと思っていても必ず進化しています。楽しんでつづけていただけるレッスンにこれからもしていこうと、新年を迎えて気持ちも新たにしました。

さて写真は夜のクラス開始前の風景です。夜は朝とは別の場所で行っています。最近寒いので和室を借りて行っています。いろいろと小道具を使っています。（朝も使いますが）一番気に入っているのは座布団がたくさんあるのでプロップ代わりに使える点です。特にレッスン開始後のアパジャパ（呼吸法）のときなどは座布団の上でスッカーサナ（あぐらのような姿勢）をとります。

そしてやはりなぜか畳の上は落ち着きます。今暮らしている自宅には和室がないのでちょっとテンションがあがります。

夜のクラスは少し長めの75分クラス。最後のリラクゼーション、シャバーサナは少し多めにとるので心も身体もリラックスしていただけると思います。

是非体験しにいらしてください。