クリニックでのレッスン３回目です。
今日はバランスポーズとシッティングポーズです。
バランスポーズは集中力を高める効果があります。
「今日はなんだかヨガっぽかった」と楽しそうに感想を述べてくださいました。
楽しんでいただけるのが一番です。
またお家でも少しずつ実践していただきたいな、と思っています。