隔週でのクリニックのレッスンです。
５回のシリーズで、今日は２回目です。
前回は呼吸法と基本のポーズ。
今回はそれに加えて立位のポーズです。
こちらでもやはり私は呼吸に重点をおいています。
みなさん特に片鼻呼吸法で頭がとてもスッキリするとおっしゃっていました。
あと前回やったことを少しでもお家で復習していただけてたようで嬉しかったです。
これからも習慣にしていただけたらな、と思っています。