昨日は雨にもかかわらずたくさんの方においでいただきありがとうございました。
午前中６０分のクラスを２クラス、夜に７５分のクラスをはじめてさせていただきました。
今後夜クラスも検討していこうと思っています。

さて、みなさん。天気が悪い日に気持ちが沈んでしまうことはないでしょうか？
私は天気にとても左右されます。
雨やどんよりした曇りの日には身体もだるくて何事もやる気がなくなってしまいます。
これからじめじめとした梅雨の時期に入っていきそういう日が増えてくると思います。
そんなときには少しがんばって軽く身体を動かしてみるのが効果的です。
ヨガで軽めのビンヤサ（呼吸と身体を連動させる）を行うと頭もスッキリします。

ヨガを続けていくと日常の自分の身体や気持ちの変化を敏感に意識できるようになります。
是非継続していただきたいと思っています。