先週のレッスンの風景です。写真のポーズは「ウシュトラアサナ」「らくだのポーズ」になります。割とむつかしいポーズで腰に負担がかからないように注意しなければいけないポーズです。こういった後屈のポーズは後ろに曲げるのではなく身体の前を開いていく、と頭に入れておくだけでも腰への負担もおさえられます。お二人とも足首に手がつくくらいまで深く入っていけてます。骨盤も後ろに流れておらずとても綺麗にとれていたので写真を撮らせていただきました。得意なポーズができるとレッスンも楽しくなると思います。是非ご自分で得意なポーズを見つけていただきたいと思います。