今日は同じ江東区内にあるクリニックでの患者さん向けヨガの日でした。
こちらのレッスンは隔週で１回３０分ですが、生徒さんこれまで一度も休まずにおこしいただいてます。
もうすぐ１年です。
内容はとてもソフトな内容で時間も短いですが、ずっと続けているということは素晴らしいと思います。
私はいつも生徒さんに伝えていることですがとにかく「続ける」ことが一番大切。
呼吸法と体位法で少しずつですがヨガの効果も実感してきていただけてますし、いつも終わった後はスッキリ笑顔で帰っていただいています。
これからも続けていってほしいと思います。