春です

3月に入りました。
少しずつ暖かい日も多くなってきます。
ウキウキするはずのこの季節が憂鬱になる原因。
花粉です。

アーユルヴェーダではこの季節はカパのドーシャが乱れると言われています。
(カパやドーシャに関してはまた詳しくレッスンの時にでもお話します)
カパが増大すると鼻炎やアレルギーの症状などが出てきやすくなります。
カパ体質が強いと春という季節だけでもそういった症状が出やすいのに
花粉というもうひとつの原因が加わって余計辛くなります。

レッスンに通ってくださってる何名かの方が「ヨーグルトを食べるようになって改善された」と
言われていたので私も試してみることにしました。
(しかしアーユルヴェーダではカパ体質は乳製品は控えた方がよいらしいですが)
ヨーグルトで改善という話はあちこちで聞きますが、ヨーグルトがよかったのかどうかははっきりとは
わかりませんし、他できいた話でも「3年かかった」「半年で改善された」という人もいて様々です。

私は朝ごはんを食べる習慣がついていなかったのでその習慣づけも兼ねてあまり神経質にならずに続けてみたいと思います。
今のところ不快な感じもないですし自然に美味しくいただけています。RIMG0561