先日の水曜日夜クラス。総合区民センターで開催しました。4名様ご参加いただきました。

朝のヨガもいいですが、夜はまた別の心地よさがあります。しっかり身体を動かした後は家でお風呂に入ってそのまま寝ると気持ちよさそうです。夜のヨガが終わった後はできるだけテレビやパソコンを見ないでそのまま休むのがおすすめです。是非一度いらしてください。