水曜の夜18：30～もグループレッスンをしております。

会場が狭いので３名定員と少なくて申し訳ないのですが、夜お仕事帰り等に参加されたい方は空き状況をみてご予約ください。６月は２４日（水）のみ空きがございます。

現在通っていただいてるみなさんは長く継続されているので随分と身体の可動域が大きくなってきたように思います。つま先立ちのときのかかとの上がり方や足の上がり方など、おそらくご本人は気づいていない細かな動きですが、ずっとみてきたのでよくわかります。このようにただ単に柔軟性をつけるだけでなくしっかりと筋力も使っていきます。そして最近通い始めた方からは肩こりが随分よくなったと言っていただきました。やはり身体を動かしていくのは大切だなと感じます。そしてヨガでは心を穏やかに豊かにしていただきたいので楽しく継続していただいてこそ何よりの健康維持につながると思っています。