今年１月から開講している土曜日午前のレッスンはまだ参加されるかたも少なくて広々と動いていただけます。今日で３回目のご夫婦のトリコナーサナ（三角のポーズ）。とても熱心に通っていただき、ヨガを楽しんでおられます。お家でもときどきヨガをされるそうですが、夜寝る前に少しヨガをするととてもよく眠れたそうです。ヨガの効果はさまざまですがその効果を毎回感じていただけてとても嬉しく思います。ご夫婦で一緒に楽しめるという点もいいですね。