本日は３名様ご参加いただきました。
最近は呼吸を意識するためにゆっくりとしたテンポで行っています。
ゆっくりの方がキツイと感じるかもしれませんが、そのうち呼吸に慣れてきたらきっと気持ちよくなってきます。がんばりましょう。