季節の変わり目で体調をくずされる方が増えています。
私も少し風邪気味です。(かなり久しぶりです)
風邪をひいたときは無理をせずしっかり身体をやすめてくださいね。
これから寒い季節に入っていきます。
どうしても肩から背中にかけて丸く猫背になってしまいがちです。
冬が来る前に胸しっかりと開く訓練をしておきましょう。
今日は胸を開くポーズ多めのレッスンでした。
胸をひらくと同時に肩も動かしていきますので、上半身スッキリしていただけたのではないでしょうか。
またみなさまのご参加をお待ちしております。
来週は中会議室Aで行います。9月10月はレッスン会場がいったり来たりになってややこしくて申し訳ございません。
よろしくお願いいたします。