今日のレッスンは無意識のパターン化の執着がテーマでした。

ヨガをしていいく上で多くの人が身体が柔らかいのがいいことで固いのが悪いというイメージを持っておられます。

でも柔らかいだけでなく力強さも必要なのです。

自分の身体を引き上げる力です。

地球で生きていく以上重力というものはかかっています。

それに耐えうる力強さと筋力は身体が柔らかいだけでは備わってきません。

ヨガのアーサナは心地よさと力強さ両方のバランスを保てると言われています。

自分が無意識に善悪だけで判断していることを一度取り払ってみませんか。