本日のレッスンも無事終了しました。

ご参加ありがとうございました。

最近のレッスンではヨガのエネルギーポイントである７つのチャクラからテーマをしぼってお話することが多くなりました。

今日はアナハタチャクラ。胸の部分にあるエネルギーポイントです。

このあたりのバランスをとることによって気持ちが優しくなると言われています。

ここにポイントを絞ってすすめていったので、今日はたくさん胸を開くポーズをさせていただきました。

梅雨でじめじめしたときにもそういったポーズをしていくと気分がすっきりします。

台風で大雨が心配ですね。あまり多くの被害がでないことを祈ります。