先日のレッスンの一コマです。

チャイルドポーズをとっておられるみなさま。

疲れたときはこのポーズでお休みしていただいたり、またここからダウンドッグへと移行していったりします。

いつもこんな感じでみなさんと一緒にレッスンさせていただいてます。

継続してきてくださっているみなさん。

ご自分では気づいてないかもしれませんが少しずつ足が開くようになってきたり手があがるようになったりしています。

私はひとり心の中で喜んでいます。

自分のこととなるとついついできないことにフォーカスしてしまいがちですが、少しずつですが前進しています。

その自分にも気づいてあげましょう。

この日はちょっと会場が狭かったのですが、来週からはまた通常の会議室が使えますので広々とヨガができます。

またお会いできるのを楽しみにしています。