最近週１回ペースで朝ヨガに通ってこられている方。

身体のラインがすっきりしてきたそうです。でも体重はかわらないとのこと。

これは私も体感したことです。

無闇に体重ばかり気にするよりも楽しみながら身体を動かす方が効果が高いんじゃないかなと思う今日この頃です。