本日はKazuYoga２クラス行いました。

キーワードは「執着」普段自分が気づいていない部分で何かに執着してしまって気持ちが不安定になっていることはないか。ヨガをすることで集中して確認していけたら、という内容でした。

瞑想も加えさせていただきました。瞑想といっても２～３分です。心を落ち着けるために行います。

普段忙しい毎日を送っているみなさんに、携帯やテレビの音から離れた静かな時間を少しでも持っていただきたいと思っています。