土曜クラス

いつのまにか秋を通り越して冬にはいったような気温が続いています。
久しぶりにレッスンの内容をアップします。
ここ1~2ヶ月の土曜日クラスは満席になることが多くなってきました。
いつもご参加ありがとうございます。
みなさんヨガを楽しんでいただいているようで、もう1年以上も長く続けていただいている方もいて
大変うれしいです。
一生懸命に取り組んでいただいているのでこちらもそれに応えられるようレッスンの内容は工夫しています。

少人数で予約制にしているのは参加される方おひとりおひとりの個性にあったレッスンをしていきたいからです。
いつも通っていただいている方の身体の動きの個性は把握しているので、今日はこれに挑戦していただこうとか
しばらくやっていないあのアーサナそろそろ出来るのではないかな、など色々考えています。
また、はじめての方がいらっしゃる場合はいろんなパターンを想定します。

大人数のスタジオでのレッスンもそれはそれでエネルギッシュで素晴らしいと思います。
ですが私がヨガをお伝えする際の環境としてはアットホームな雰囲気でおひとりおひとりと向き合うのが理想です。
それはヨガをポーズをとるだけのものにしてほしくない、というのが最大の理由です。
大袈裟な表現になりますが、ヨガには生きていくための方法がちりばめられていると思います。
レッスン時にはあまりむつかしいことを話す機会は少ないですが、ポーズをひとつひとつ取るときにイメージをして
いただく言葉は大切にしているつもりです。
動くことに神経が集中してついつい目で追いがちですが、自分の内側のイメージを引き出しやすい言葉をできるだけ使っているつもりなので
耳もしっかり使っていただけたら嬉しく思います。

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↑土曜日のレッスン風景。プランクポーズです。