今日も朝ヨガです。
アーユルヴェーダでは春はカパのドーシャが乱れるといわれています。
（ドーシャの詳細に関してはレッスン等でお伝えしていきます）
気候のせいもあるのかもしれませんがなんとなく頭がぼんやりしたりヤル気がなくなってしまいがちです。
そこに加えて花粉症などで鼻がつまったりすると気分もますますどんよりとしてしまいますね。
こういうときはできるだけ身体に活気がもどるようにしっかりと動くシークエンスをお伝えしています。
不思議と身体をしっかり動かすとエネルギーがわいてくるものです。